Журнал ведётся в основном в режиме "friends only".
Какая-то часть моих записей открыта для всех - о них и напишу ниже, т.к. считаю их полезными не только для себя.

Семейный бюджет.
Одиночество. Всё включено. (09.09.2009, последнее обновление от 08.11.2009)
Учёт и планирование основных ежемесячных расходов. Определение оптимального минимума жизни. На данный момент эта сумма составляет 9250 рублей.

Семейный бюджет. 2 взрослых, 2 детей. (12.06.2008, последнее обновление от 01.06.2009)
Старался сделать FAQ по основным семейным расходам. Их учёта, планирования, а так же определить минимально-оптимальную сумму для определения бюджета на какой-то период времени. На данный момент эта сумма составляет 22500 рублей.

( Read more... )

Да, безусловно, бывают в жизни некоторые моменты, в ожидании которых можно жить достаточно долгое время.
А ведь всего-то приятный вечерний разговор с интересной девушкой за тарелкой домашней еды. :)
В итоге несколько часов буду ходить сиять, как начищенный пятак. :)
Мне хорошо!

Месяц назад в дополнение к имеющемуся железу прикупил турник в проём.
Если при занятиях с гирей, гантелями и просто отжимания я давно не добивался каких-либо доп.результатов - отрабатывал текущие нормативы, то купленный турник за месяц оправдал себя.
За месяц я сделал где-то 30-40 подходов на турник и это дало ощутимые результаты для меня в качестве и количестве подтягиваний, а с ними у меня всегда были трудности.
Не ожидал, что всё так легко.

Именно дружба и ничего более.
Сам в это не особо верил, но убедился на личном опыте.
Отлично, когда есть девушка-друг.

p.s. Сходил на Рождественскую историю в 3D. Девушкам не особо понравилось. Мне же понравился смысл мультика, хотя мультиком его и не назовёшь.

Добавим к этому ешё: молока пачку, яиц десяток, муки с полкило, печенья грамм 300, овощей на салатик, да круп с горсть-другую и ещё в слепую с прилавка в разных отделах, в итоге накинув рублей так до 300, получив 1000 расходов на неделю вполне себе приличного питания. ;)

А теперь окунёмся в увлекательное чтение исследовваний Большого города и прикинем, как люди живут оказывается. :)
Сперва хотел как-то прокомментировать, но подумал, что те, кто прочитают вполне смогут сами составить прдеставление о той статье.
Скажу только том, что местами некоторые индивидуумы кажутся инопланетянами. :)

Ужин есть - 200р. / 5 дн.
Обед тоже есть - 260р. / 5 дн.
А теперь про завтрак. ;)

С учётом сонного утра, когда надо успеть сделать зарядку, покушать, умыться и умыть посуду, то кушаем легко и быстро.
Для этого потребуется:
Хлеб - 5 кусков - 4р.
Масло - 5 кусков - 6р.
Сыр Олтермани 55% - 15 полумесяцев - 25р.
Банан - 1 шт. - 8р.
Чай - 0,5 л - 2р.

( Read more... )
Итого выходит, что пожить 5 рабочих будней вполне вкусно и питательно можно на 685 рублей. Хорошо, округлим до 700р. из рассчёта чая, цикория и прочих напитков на обед, ужин и между делом.

Продолжая тему, что кушать надо вкусно и бюджетно, решил заменить стандартные обеденные сосиски с кашей на что-то новенькое и выбор пал на кашу с мясом, т.к. до полноценного плова явно не дотягивает рецепт.

В готовке пригодились:
Утятница - 5 л
Говядина - 0,9 кг - 200р.
Рис - 0,9 кг - 20р.
Морковка - 4 средних - 10р.
Лук - 2 средних - 5р.
Чеснок - 1 шт. - 5 р.
Малос растительное - 0,25 л - 15р.
Куркуса, смесь для плова - щепотки - 5р.

( Read more... )

Последнее время всё чаще слышу негативные отзывы о том, чем я питаюсь, причём, даже от малознакомых людей, которым, по сути, должно быть всё-равно до моего рациона.
Они правы и решил возродить традицию супчика на ужин, а ужина в обед. :)

Решил, как обычно, начать с варианта "дёшево и сердито".
Для супа было использовано:
Кастрюля - 5,5 л
Курица - 1,5 кг - 150р.
Картошка - 10 средних - 25р.
Вермешель - 0,4 кг - 10р.
Морковка - 4 средних - 10р.
Лук - 2 средних - 5р.

( Read more... )

Ещё одна отличнейшая композиция прошлого!

Не так давно познакомился с творчеством группы Sabaton, начав с альбома The Art Of War, который они выпустили в прошлом году.
Эта группа, пожалуй, одна из немногих, клипы которой смотреть мне интересней, чем слушать просто музыку.

С остальными альбомами пока не было времени ознакомиться, т.ч. за них говорить не буду, а этот альбом надёжно закрепился в домашней коллекции.

Итак, несколько месяцев прикидывал и решил формировать для себя бюджет "одного человека", с целью оптимизации общих жизненных процессов.

За основу взят предыдущий труд "Семейного бюджета".

Для начала, по традиции, общие наброски, а после уже детализация и возможные коррективы.

Основные расходы состоят из:
1. "Ашан";
2. Квартплата;
3. Одежда, обувь;
4. Техника;
5. Здоровье и досуг;
6. Прочие расходы.

( Read more... )
- создание основного материала 08.11.2009, 02:10 (сумма на месяц - 9250р.)

Вечером 29-ого октября накрапывал полумокрый снежок, 30-ого ночью падало что-то более-менее похожее на снег, а сегодня, 31-ого октября, снег достаточго крупными хлопьями падал с неба и температура за бортом была стабильно отрицательной - снег не таял.
Посмотрел я на такую прекрасную погодку и поехал кататься на своём байке. :)
Резина имела хорошее сцепление с дорогой, т.ч. меня ни разу не вело. Лишь, притормаживая, несколько увеличивался тормозной путь.
Сперва около 15 км путь был против ветра - свежий морозец красовался на моём лице. =))
Пока я ехал против ветра понял, что надо подумать над какими-нибудь зимним вариантом велоперчаток, т.к. кончики пальцев достаточно быстро замерзали. Так же понял, что летние кеды тоже пора убирать и для катания выбирать более тёплую обувку. :) А вот комплект из джинс + футболка с длинным рукавом + пуховой жилетки прекрасно подходил для такой погоды.
Но всё же байк промёрз - вилка почти не амортизировала, цепь на каждом светофоре примерзала к звёздам (не осуществляла холостой обратный ход), велокомпьютер задумчиво отмерял километры.
В целом, поездка прошла крайне позитивно - приятно погонять по первому снежку и очень хочется по сугробам порассекать в будущем.

p.s. чуть не потеряв задний катафот, понял, отчего необходима полная перепротяжка нового байка. :)

В дополнение к пудовой гире и не так давно обновлённым гантелям я озадачился выбором стенки, угола или чего-то подобного, где можно подтягиваться.
( Read more... )

На прошлой недели 4 дня шла очередная межсезонная распродажа в Stockmann.

С одеждой в этот раз мне не повезло, но я не особо переживал, т.к. запасов достаточно.
Вот только брюки хотел прикупить, но с ростовкой подвели любимые бюджетные качественный марки Cap Horn и Bodygard, т.ч. пополнение запасов отложил на зимнюю распродажу.

Зато с едой в этот раз очень всё понравилось.


( Read more... )